L'Être, c'est le corps et l'esprit, le physique et le mental, indissociables.
Le bien-être est tout simplement l'équilibre, l'harmonie entre les deux. 
 

Les émotions, les pensées se répercutent toujours au niveau du corps par des tensions, des douleurs, plus ou moins fortes. Le corps est le siège de ces manifestations qu'il ne faut pas ignorer. Cette cohérence corps-esprit permet d'être en accord avec soi en toutes situations. C'est aussi accepter toutes nos facettes et assumer l'entièreté de ce que nous sommes. Laisser moins de prise aux dysfonctionnements et au mal-être se traduira par une meilleure santé physique, émotionnelle et mentale. Il est donc essentiel d'entretenir son corps et son esprit. Prendre soin de son corps et de son mental aura des effets bénéfiques sur le système nerveux autonome, le système immunitaire, le système cardiovasculaire et musculaire. Cela contribue aussi à faire circuler l’énergie vitale à travers le corps.

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Prenez le temps de vous arrêter, de vous recentrer et de lâcher prise.